Die Elternzeit ist für viele eine der intensivsten Phasen im Leben – geprägt von Nähe, Liebe, Herausforderungen und einem völlig neuen Alltag. Zwischen Windeln, Stillpausen und wenig Schlaf fühlt sich jeder Tag anders an. Doch trotz (oder gerade wegen) all der Veränderungen fragen sich viele Mütter und Väter: Wie kann ich die Elternzeit sinnvoll nutzen – über das reine Elternsein hinaus? Gibt es Möglichkeiten, diese besondere Zeit nicht nur fürs Baby, sondern auch für mich selbst bewusst zu gestalten? Die Antwort ist: Ja – und zwar viele.

Es gibt Momente im Leben, die vergisst man nie.Der erste Herzschlag beim Ultraschall.Das erste Mal, wenn das Baby im Bauch tritt.Und natürlich: Der Moment, wenn du dein Kind das erste Mal im Arm hältst.

Die Geburt eines Kindes ist ein Wunder – für viele Frauen der emotionalste, körperlich forderndste und tiefgreifendste Moment ihres Lebens. Doch während der Fokus oft auf dem Baby liegt, beginnt für die frischgebackene Mutter eine ganz eigene Reise: die Rückkehr in ihren Körper, oder besser gesagt – die Suche nach einem neuen Körpergefühl.

Die Elternzeit – für viele ist sie ein echter Meilenstein: monatelang nicht arbeiten, dafür jeden Tag mit dem Baby verbringen, das Familienleben neu sortieren und vielleicht sogar sich selbst neu finden. Klingt wunderschön – und ist es auch. Aber manchmal eben auch überwältigend, chaotisch und stiller, als man denkt.